jak wygladaja

Witam. Mam kilka pytan... Od wielu osob slyszalem, ze adias predator sa bardzo dobrymi butami, dobrze leza na nodze... i pytania... ktore bardziej oplaca sie kupic juz jak cos predatory, wykonane ze skory kangurzej, czy naturalnej... mialem copa mundiale wykonane ze skory kangurzej, przyznaje byly wygodne ale juz po paru grach zaczely mi sie [...]

[...] Monster walk 4x20 per leg Trening jest kombinacja wszystkiego co dobrze na mnie dzialalo I jest zbiorem moich ulubionych cwiczen. Dodatkowo miedzy seriami w niektore dni jak mam ochote, sile lub czas dodaje duzo cwiczen z gumami oporowymi min.: na barki, nogi i posladki. wlaczam tez gume do innych cwiczen. Efekty sa fajne, w koncu czuje ze [...]

[...] koncu ok 10kg roznicy robi swoje, i dalej chcesz masowac... to zwyczajnie zmienilbym kategorie wagowa, dajmy na to ze przymasujesz sobie jeszcze 5-6kg to przy wzroscie 170,5 jak piszesz bedziesz wazyc ok 90kg co robiloby z Ciebie juz niezla bestie, no i teraz gdybym ja mial oddac moje ciezko wywalczone w pocie czola diecie itd kilogramy, i to az [...]

[...] superanabolon czy nawet ten mietek ? Powiem Ci tak drogi kolego: gdybym tylko chciał mógłbym zrobić 15 kg wagi za około 150 zł. Ale ja wole zrobić 5 kg za 600 zł. Wiesz jaka jest różnica? Że z tych 5 kg zostanie mi 4 i to będzie czysty mięsień. A z tych 15 kg wody i tłuszczu (bo taka jest prawda) zostanie mi 3 pod postacią posterydowego [...]

[...] do zwolennikow diet zbilansowanych, zreszta ne sa najlepsze do poznania swojego organizmu przez co najlepsze dla osob naturalnie budujacych mase. Pozniej posiadajac juz jakas wiedze mozna zaczac bawic sie w LC, CKD, LKD ... Poniewaz nie znasz doswiadczalnie ile kalorii, co bym radzila po zakonczeniu redukcji, bys sobie sprobowala na poczatku [...]

Przy 2gim powtórzeniu widać. Jak nie, skoro tak?:) Aż na piety przeszedł... Też liczę na Szajbę i jego magiczne linie. Ale te udka to masz taki konkret. W tych kalesonach to na pure muscle wyglądają.

Nie robię MC %-) Ale zacznę :-) Nachwytem bez zamka(kiedyś mnie MaGor namówił, głupio palce bez paznokci wyglądają) rozgrzewkowe dokąd daje radę, zwykle 160kg, potem przechwyt do dwójek, jak Ajazy trzy i więcej rozpisze wtedy przywiązuje się do sztangi.

[...] 10 lat w klubie w juniorach starszych jestem rocznik(91) i chcial bym sprubowac swojich sil w SMS Łódź lub w Łks Łódź i teraz mam pytanie do osob ktore znaja te 2 kluby jak wiadomo chce przyjsc na ostatni rok liceum czy sie oplaca co potem sie dzieje jak np.skoncze liceum w sms łodz dalej moge trenowac czy jak to wyglada i cos o łks jak [...]

obiegowy xD zestaw dyskotekowy %-) To czasami już nie jest śmieszne jak ktoś na klatę podniesie więcej niż na martwy albo na bica więcej niż na przysiad %-) A są jeszcze tacy co przysiadów nie robią a o martwym nie słyszeli. no to o to mi chodzi przecież kto robi mc i przysiad nie może mieć tak słabych rekordów jak napisałem wyżej a są tacy :-D [...]

obiegowy xD Rabittt napisał(a): Steven0 napisał(a): zestaw dyskotekowy To czasami już nie jest śmieszne jak ktoś na klatę podniesie więcej niż na martwy albo na bica więcej niż na przysiad A są jeszcze tacy co przysiadów nie robią a o martwym nie słyszeli. no to o to mi chodzi przecież kto robi mc i przysiad nie może mieć tak słabych rekordów jak [...]

Chyba moge swoje zdanie wyrazic ? Ja tak uwazam ,inni uwazaja ze wygladaja bardzo dobrze ,ja powiem tak wygladaja przyzwoicie , ale jak koles sie na zawody przygotowywal tydzien ,to jest troche malo i ja bym sie bardziej do debiutow przylozyl

[...] podchodziłem.Do życia ,treningów ,moich marzeń i celów ,do potrzeb no do .....wszystkiego .Opierałem wszystko na cyferkach ,na tym co mówią mi inni ,na wytycznych które nijak miały się do mojego życia . Nie zdawałem sobie sprawy że życie mi ucieka a ja robie jakieś pie**olnone żeczy ,bez logicznego wyjaśnienia . Żyłem jak jakiś więzień [...]

Jeszcze jak ktoś dobrze wygląda to spoko, ale oni wyglądają jak g**** i g**** mają we łbach... do tego sobie popierdzą, pośmieją się, powyrywają jakieś pasztety z zębami jak bramka na mundialu... a gimby kupują i się podniecają jakie dobre %-) Im to by można g**** sproszkowane sprzedać z cukrem i by się zachwycali, że się nie pieni :-P

Cześć, przepraszam od razu, że nie napisałem tego tak jak miałem to zrobić w sobotę tylko dopiero teraz ale nazwijmy to siły wyższe nie pozwoliły ;) No więc rzucam tutaj dwa jadłospisy mojej diety (gdybym miał jeść codziennie to samo wytrzymałbym maks tydzień przez tą monotonię). Myślę, że jedzenie jest chyba w porządku bez żadnych niezdrowych [...]

Julia no właśnie podczytałam sobie troszkę twój dziennik i widziałam że też miałaś obawy co do ciężarów i rozbudowy mięśni ale widzę że świetnie ci idą treningi więc stwierdziłam że jak inne babki dają radę (i nie wyglądają jak robocopy )to co ja nie dam? Zmieniony przez - Lambaloona w dniu 2008-09-16 23:15:16

[...] tej wagi przy dużo niższym poziomie tłuszczu niż obecnie. Z odchudzaniem nie mam problemów. Nie potrzebuję aerobów, wystarczy ograniczenie węglowodanóe Remik, nogi przecież nie ćwiczone wię wyglądają tak jak w maju: http://www.sfd.pl/gkabulski%2F_dziennik%2F_masa_masa_masa-t406887-s2.html Proszę o opinię co wypadałoby poprawić, co odstaje itd.

Zatem dlaczego waga ani drgnie? Interwały wyglądają tak jak pisałem: kilka minut lekkiego biegu, czy pedałowania na rowerku na rozgrzewke, a później przez 10 minut robię interwały 45s:15s. Trucht/sprint, wolne pedałowanie/szybkie, skakanka wolna/podwójne podskoki. Jeśli chodzi o węglowodany, to jak to zrobić jeśli ćwiczę głównie na czczo? [...]

[...] weszło. Miały być 4kg, ale były zajęte, więc miałam do wyboru 3 i 5. 3. Ok 4. Dużo ludzi, wszystkie ławki zajęte. Robiąc w opadzie praca mięśnia nie jest tak wyizolowana jak leżąc na ławce stąd większe obciążenie. 5. 7kg za lekko, 8kg zajęte... cóż zrobić, jak żyć... zostały 9tki ale jak widać dobrze. Wszystkie serie zrobione w całości. [...]

Panowie- tak jak Eveline napisała, trzeba sobie dogadzać :-)) Szczególnie jak wszystko jest zdrowe i mieści się w rozkładzie BTW :-) Eveline- barki masz rewelacyjne!!! Ja muszę nad barkami popracować koniecznie. Po treningu jak się trochę spompują to jeszcze jakoś w miarę wyglądają, ale tak na co dzień to słabo... [...]

shogun ma dobra kondyche co wy gadacie za bzdury niesamowite , hendo niema wogole i vera niema wogole i dlatego przy nich wyglądał jakby miał , za to jones ma kondyche i to bylo widac jak byli ze soba zestawieni jones napieral a byl swiezy shogun zbieral i byl wypompowany po 3 minutach, jestem wielkim fanem shogun'a ale widze co sie dzieje , a [...]